Caaro-ka-hortagga caagga ah

Inta lagu jiro kaydinta muddada-dheer iyo isticmaalka, caagga iyo alaabadeeda ayaa si tartiib tartiib ah u dhegayn doona ficilka kuleylka, osyjiinka, os}, ifafaaleyaasha kale, oo ah in la joojiyo waqtiga jir ahaaneed iyo farsamada. Da'da . Marka hawsha gabowdu sii kordhayaan oo ay soo baxaan, sifooyinka ay si tartiib tartiib ah u yareeyaan, oo ay ka horjoogsanayso halaagga gabowga, oo ay ka horjoogsanayso nolosha shelf, oo ay ka horjoogsadaan nolosha heesta iyo nolosha ee caagga ah ee . Waxaa lagu magacaabaa antiyxidant caag ah .